5 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Rambut

Memang sudah menjadi kewajiban setiap orang untuk menjaga tubuhnya, baik pria maupun wanita, menjaga dan merawat rambut adalah sesuatu yang ...

Memang sudah menjadi kewajiban setiap orang untuk menjaga tubuhnya, baik pria maupun wanita, menjaga dan merawat rambut adalah sesuatu yang WAJIB di lakukan, karena merawat tubuh juga dapat menghindarkan diri dari penyakit yang tidak di inginkan misalnya penyakit kulit.

image source sinarharapan

Baca juga Banyak Manfaat Dari Buah mengkudu Untuk Rambut

Bukan hanya kulit, setiap orang juga wajib menjaga rabutnya, terlebih rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita.Setiap wanita pasti ingin memiliki rambut yang sehat dan indah, untuk mendapatkan rambut yang sehat dan indah, harus melakukan perawatan rambut dengan benar dan teratur.

Merawat rambut bukan hanya dengan melakukakn keramas dan malakukan masker rambut, kamu juga di haruskan untuk menjaga asupan nutrisi dari makanan yang kamu makan untuk merawat rambut mu dari dalam. Ada makanan yang harus kamu hindari karena dapat merusak rambutmu.

Baca juga Berbagai Manfaat Minyak Kemiri

Berikut 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Rambut

Gula

Ternyata gula dapat memengaruhi penyerapan protein, zat yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Demikian pula terhadap vitamin E yang esensial untuk pertumbuhan rambut.

Garam
Garam hanya boleh dikonsumsi secukupnya, kandungan sodium dalam garam dapat menyebabkan kerontokan rambut. 

 

Konsumsi sodium harus dibatasi kurang dari 2300 mg per hari dan bahkan lebih kurang lagi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diabetes,  atau telah berusia di atas 51 tahun.

Tepung yang diputihkan
Makanan-makanan bertepung akan dipecah menjadi gula dan dapat menyebabkan rambut tipis. Kalau Anda sangat menyukai  makanan seperti roti, pasta, cake, dan kue-kue berbahan tepung lainnya, mulailah untuk menguranginya menjadi porsi kecil.

 

Minuman ringan 

Satu minuman soda mengandung banyak sekali  gula terproses, tinggi kandungan sirup fruktosa, pemanis buatan, dan pewarna kimia, yang sama sekali tidak memberikan gizi untuk rambut Anda, malah membuatnya sangat kering.

 

Alkohol  

Minum alkohol berlebihan akan mengurangi kadar zink, asam folat, vitamin B, vitamin C dalam tubuh Anda. Akibatnya, rambut akan lemah, membuatnya sulit tumbuh, dan bahkan kerontokan.

 

Baca juga Beragam Manfaat Kentang Untuk kesehatan Rambut

 

Nahhh itu dia  5 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Rambut . Terimakasih sudah membaca, semoga bermanfaat.